Sebuah Tulisan Azizah

  (Ilustrasi/unsplash.com/@danielcgold)  Apakah kamu sering merasa pusing ketika sedang duduk lalu berdiri dan kelelahan? Jika iya mungkin saja kamu mengalami Anemia. Anemia adalah kondisi ketika jumlah sel darah merah lebih rendah dari jumlah normal. Mengutip dari alodokter "dikatakan menderita anemia bila kadar hemoglobinnya di bawah 14 gram per desiliter untuk laki-laki, dan di bawah 12 gram per desiliter untuk wanita". Gejala anemia ini seperti sakit kepala, pusing ketika berdiri, warna kulit pucat, kelelahan, dan detak jantung tidak teratur. Jika kamu mengalami gejala tersebut semakin memburuk, sebaiknya kamu konsultasi ke dokter.  Namun, jangan khawatir jika kamu ingin menambah sel darah merah dalam tubuh dapat mengkonsumi makanan tertentu. Ada apa saja? Yuk simaklah di bawah ini makanan penambah darah!  1.      Daging Dengan mengkonsumi daging kamu biaa menambah sel darah merah yang ada di dalam tubuh kamu. Makanan ini mengandung zat besi...

(Ilustrasi/unsplash.com/@all_who_wander) Tidur dengan posisi tengkurap merupakan posisi yang favorit bagi sebagian orang. Namun, dengan posisi tidur tengkurap sangat berdampak bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya saat tidur, sebagian orang menggunakan posisi ini ketika menonton tv, bermain game serta membaca buku. Hal ini dapat memberikan tekanan pada persendian yang dapat menimbulkan rasa nyeri. Apa saja bahaya tidur pada posisi tengkurap? Padahal posisi ini dapat membahayakan jika dalam waktu yang lama. Berikut, penjelasan dampak dari tidur tengkurap dalam waktu yang lama bagi kesehatan. 1.      Dapat membuat tulang belakang tegang Dengan posisi tidur tengkurap dapat menimbulkan rasa di seluruh tubuh, leher, persendian, serta punggung. Dikutip dari kompas.com menurut laporan sleep Advisor, tidur tengkurang juga bisa membuat tulang belakang menengang dan me n galami berbagai tekanan.  Kondisi ini yang membuat badanmu sakit secara keseluruhan, karena tulang ...